Ez a férfi minden reggel négy tojással kezdte a napját reggelire. Már néhány nap után észrevette, hogy az edzőteremben gyorsabban kezdtek fejlődni az izmai.
Ez annak köszönhető, hogy a tojásból származó fehérjéket a szervezet könnyebben és gyorsabban emészti meg, mint a húsból származó fehérjéket, ami jelentősen hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez.
Ebédre négy tojást is beiktatott az étrendjébe. Tápértéke ellenére a tojás továbbra is alacsony kalóriatartalmú élelmiszer – 100 grammonként körülbelül 150 kalória.
Ez lehetővé tette, hogy a férfi jóllakottságot érezzen anélkül, hogy túlterhelné a szervezetét kalóriákkal, ami segített neki az étvágyának kordában tartásában és ennek következtében a fogyásban.
Általában az utolsó négy tojást vacsorára fogyasztotta el. Körülbelül két hét elteltével a férfi javulást észlelt az érzelmi állapotában.
Egy hónap elteltével a férfi észrevehető javulást észlelt a közérzetében: energikusabb, erősebb és motiváltabb lett.
Bár a változásokat nem lehet kizárólag a tojásoknak tulajdonítani, a férfi elismerte, hogy azok fontos szerepet játszottak a fejlődésében.
Ennek ellenére az orvosok nem javasolják, hogy egy hónapnál tovább tartsa magát ehhez a diétához. Az optimális megoldás a napi 2-3 tojás fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében.
Ez a férfi csaknem egy hónapig naponta csak 12 tojást evett: egy hónap elteltével a külsejének változása mindenkit meglepett
